Livsglæde og nærvær.
Taknemmelighed.
Selvkærlighed.
Bevidsthed.
Medfølelse.
Balance.
Accept.
Det er helt enkelt.
Det handler om dig.
Det handler om, hvordan du kan finde vejen til det gode og enkle liv.
Med livsglæde og nærvær.
Et liv med opmærksomhed på - og bevidsthed om - dine tanker, følelser, handlinger.
Et liv med kontakt til din krop og dit hjerte.
Hvor du bevidst og fra hjertet kan træffe dine valg ud fra dine ægte behov og dine ønsker for dit liv.
Et liv, hvor du åbner for din taknemmelighed og din selvkærlighed.
Et liv i balance.
Det handler om dig.
Mindfulness.
Yoga.
Terapeutisk guiding (1:1).
Vejen er åben...
Min professionelle og faglige palette er righoldig.
Det betyder, at jeg kan guide dig kvalificeret og personligt lige præcis dér, hvor du er. Og i den retning, der er den helt rigtige for dig.
Jeg er uddannet Life & Mindfulness Educator®, ID Psykoterapeut®, Fascial Flow® Guide, MediYoga® Instruktør og Hatha Yoga lærer. Og så har jeg en grunduddannelse som pædagog med speciale i krop og psyke.
Du er i de bedste hænder.
Vælg vejen her...
Der er flere veje at gå. Og du kan vælge en eller flere.
Uanset, hvor du er. Uanset, hvem du er. Så kan jeg hjælpe dig.
Mindfulness
Mindfulness er bevidst nærvær.
Mindfulness er, at kunne være dig med alt, hvad der er. Uanset, hvad der opstår i dit liv. Uanset, hvad der sker.
Med mindfulness kan du finde vejen gennem og ud af stress. Gennem og ud af angst. Væk fra tankemylder og bekymringer. Væk fra drama og begrænsninger.
Og i stedet kunne bevæge dig frit i nærvær, opmærksomhed og bevidsthed.
Autentisk, ægte og som den, du virkelig er. Inderst inde.
Yoga
Yoga er smidighed.
Ikke kun fysisk smidighed, men i særdeleshed psykisk smidighed.
Yoga, som jeg arbejder med det, handler ikke om at kunne nå dine tæer, men om oplevelsen på vej derned. Det handler om dansen mellem opspænding og afspænding.
Yoga er et kærlighedsforhold til din krop og dit sind. Et kærlighedsforhold til den, du er.
Yoga kan understøtte og forstærke din indre rejse gennem sindet og alle dine muligheder og sætte dig fri i både krop, sind og ånd.
Terapeutisk guiding (1:1)
Kaos, sorg og smerte er en del af livet.
Og i denne udfordrende blanding er det livsreddende, når du kan række hånden ud til et kvalificeret menneske, som ser dig, forstår dig og som også kan hjælpe og guide dig professionelt videre.
Hjælpe dig dér, hvor du er. Og som tager dig kærligt og nænsomt i hånden og viser dig, hvilke veje, der også er mulige at gå.
Uanset, hvad du står i. Uanset hvem du er.
Uanset, hvor du kommer fra. Jeg er din guide.
Og jeg kan hjælpe dig tilbage til lyset.
Åbne hold
Her ser du de aktuelle og åbne hold, forløb m.m. du kan tilmelde dig.
Intuitiv Dans
Intuitiv Dans
Fredag d. 6. december 2024 er der Intuitiv Dans i Pakhuset i Næstved by!
Intuitiv Dans er bevægelser, hvor du slår hjernen fra, lytter til musikken og mærker hvordan din krop vil bevæge sig. Alle bevægelser kan opstå. Der er ikke rigtige eller forkerte bevægelser.
Der er bare.
Bevægelser.
Kom og vær med til en times dansende frirum uden præstation, krav og betingelser!
Nærvær og Nydelse
4 mandage (i ulige uger)
'Nærvær og Nydelse' i Næstved
Et forløb, der er fyldt med:
- nærvær og nydelse
- forkælelse og egenomsorg
- yoga og afspænding
- meditation og mantrasang
- åndedrætsøvelser og hjertekort
- te og chokolade
Et forløb, hvor det handler om dig!
Helt uden præstation!
Fascial Flow® forløb - Elsk dit bindevæv
4 mandage (i lige uger)
Fascial Flow® forløb - Elsk dit bindevæv
Oplever du smerter, spændinger og nedsat bevægelighed?
Oplever du dårlig søvn, tristhed og manglende livsenergi?
Alt sammen kan være symptomer på, at dit bindevæv er påvirket.
Kom med på dette Fascial Flow® forløb og få kontakt til dit bindevæv gennem blide, udforskende, legende og nydelsesfulde bevægelser helt uden præstation!
Det siger mine klienter, elever og kunder...
Blog
Med jævne mellemrum deler jeg mine tanker og faglige såvel som personlige refleksioner i min blog.
Herunder kan du se de tre seneste indlæg....
Der er noget, der kalder på vores opmærksomhed. Fra os alle. For os alle.
Hov, hvad sker der?
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8...
Kig godt på disse tal og prøv at tælle dem som sekunder...
Læg godt mærke til dem...
Det er sekunder...
Der aldrig mere kommer tilbage!
Hver torsdag underviser jeg i MediYoga og vi laver hver øvelse i et bestemt antal minutter og derfor har jeg et ur, der tæller sekunder og minutter.
Og det slog mig pludselig i torsdags, da jeg så, at sekunderne gik, at disse sekunder aldrig mere kommer tilbage.
Det var faktisk som om, at tiden lige der stod stille. For et øjebli…
Den gang jeg stak hovedet i busken! (eller i sandet!)
Kære dig
Jeg sidder på en hård træstol bag et skolebord i et klasselokale på 1. sal på min folkeskole.
Jeg sidder på bagerste række. Her befinder jeg mig bedst. Og gemmer mig helst bag mine klassekammerater.
Jeg rækker sjældent hånden op. Det gør jeg kun, når jeg er HELT SIKKER på, at jeg kan svare rigtigt.
For når jeg svarer forkert sætter det en lavine af konsekvenser og ubehag i gang, som jeg ikke ønsker at udsætte mig selv for. Så hellere gemme mig og gå i et med væggen.
Konsekvenserne…
Vil du...
vide mere om, hvordan du får meget mere balance, ro, glæde og nærvær i dit liv? Kom med på min mail liste...
Det handler om
dig og dit liv!